המוצרים באתר בהמלצת יועצת שינה

המוצרים באתר בהמלצת יועצת שינה

יועצת שינה בהתאמה הורית - שי גראוב

תינוק קטן (מאוד) בא לעולם

תינוק קטן (מאוד) בא לעולם

תינוק קטן (מאוד) בא לעולם, איך מתנהלים עם תינוק שמגיע מהפגיה? | שי גראוב - הדרכה וייעוץ שינה

אחד הדברים החשובים לאחר שתינוק קטן נולד הוא המגע והקרבה אליו, הדבר מאפשר לייצר חיבור בין ההורה לתינוק.
במהלך הימים הראשונים מצד אחד, התינוק צריך להתרגל לעור ולנשימות ההורה (במיוחד של האב שלא הכיר עוד קודם לכן).

מצד שני, ההורה צריך להתרגל ולהתחבר לתינוק שלו בדרך הטבעית ביותר.

החיבור עם פגים חשוב עוד יותר אך שונה מאשר עם תינוקות שנולדו בזמן.

ישנם כמה דברים שאתם ההורים יכולים לעשות על מנת ליצור חיבור עם התינוק שלכם שנולד פג כבר בפגייה ובטח כאשר מגיעים הביתה.

בפגיה:

אפשר וצריך לגעת בפגים. קחו בחשבון שמגע עדין לא נעים להם במיוחד, שכן עורם עדיין דק ועדין. לכן יש צורך במגע סטטי ולא בליטופים.

דברו איתם ושירו להם. התינוק מכיר את קול אימו עוד מהיותו עובר, והוא מזהה אותה.
זו ההזדמנות של האב שהתינוק גם יכיר אותו ויתחבר אליו. בכל הזדמנות החזיקו אותם ודברו אליהם.

כמו הקול, גם את ריח גופה של האם, התינוק מזהה. לכן, אפשרי ורצוי לקחת חיתול טטרה ולשים
אותו בתוך החולצה של האם, על מנת שיקבל את הריח שלה ולאחר מכן לשים את החיתול במיטת הפג.

לתינוקות פגים, אמנם קשה יותר לינוק והם מקבלים השלמה של אוכל המותאם להם,
אך אם ישנה אפשרות, נסי להניק. גם אם לא תצליחי בהתחלה וגם אם זו לא תהיה ארוחה מלאה,
הניסיון יקרב ביניכם.

אחת מהדרכים המשמעותיות ביותר לייצר קירבה עם פגים והטובה ביותר עבורם היא תנוחת הקנגרו – להפשיט את הפג ולהשכיבו ערום על החזה הערום של ההורה. פעולה זו מעודדת מדדים יציבים לאורך זמן אצל הפג ומעודדת גדילה. תנוחה זו היא אחת הכלים הטובים ביותר להרגעת תינוקות בכלל,
ובונה את הקשר בין ההורה לתינוק.

כשמגיעים הביתה:

בפגיה אין הרבה הבדל בין יום ולידה. יש אור ורעש כל הזמן ומרבית המגע הוא לא עדין כמו של ההורים.
כאשר מביאים את התינוק הביתה, כל הסביבה שלו משתנה – מגע אחר, קולות שונים.
הרבה שינויים חושיים שיכולים לגרום לו להגיב בבהלה ובבכי.
תינוקות, עד גיל חודשיים, לא יודעים עדיין לסנכרן בין יום ולילה. לכן, חשוב שאתם ההורים תדעו לעשות זאת בכמה דרכים פשוטות, שיקלו עליו ועליכם:

הגדירו לו את היום והלילה – חשפו אותו לאור יום במהלך היום, פיתחו את התריסים אמרו בוקר טוב
ואפילו צאו לטיול בחוץ אם מתאפשר.

כאשר אתם משכיבים את התינוק לישון בלילה, שמרו על אור עמום וקבוע ואל תדליקו ותכבו את האור, התינוק יתרגל לאור אחד קטן וקבוע במהלך שנת הלילה.

במידה והתינוק שוקל יותר משלושה קילו והוא מתפתח כמצופה ממנו ולא התקבלה הנחייה
אחרת מהרופא, אין צורך להעיר אותו על מנת לאכול – כאשר יהיה רעב יתעורר בעצמו.

אין צורך לשמור על שקט ודממה במהלך היום אבל גם לא על רעש היסטרי.
שמרו על רעש מתון במהלך היום, כדיי שהתינוק יתרגל להירדם ברעש ובלילה שמרו על שקט.

התחילו לקיים טקס שינה כבר מהבאת התינוק הביתה, ליצור סדר קבוע עבורו ועבורכם –
מקלחת, פיג'מה, שיר קצר או משפט קבוע והשכבה.

מיטה נועדה בשביל לישון! אל תכניסו אליה משחקים ודברים נוספים שיסיחו את תשומת ליבו של התינוק, וכך התינוק יבין שלא משחקים במיטה אלא ישנים בה.

אם התינוק מתעורר בלילה מכל סיבה שהיא, הימנעו מדיבורים שירים ומשחקים על מנת למנוע התעוררות או גירוי יתר והשכיבו חזרה לישון.

שאלת השאלות שהכי מעסיקה הורים טריים, היא איך ומתי תינוק יכול לישון לילה שלם?
כדי שהתינוק יישן לילה שלם, עליו ללמוד להירדם באופן עצמאי.

הירדמות עצמאית היא ללא עזרים חיצוניים כמו קפיצות, נדנודים, אמא, אבא, מנשא, טיול בעגלה וכו'.
אם התינוק ידע להירדם ללא עזרים חיצוניים, הוא יוכל לישון שינה רצופה ואיכותית למשך לילה שלם.
תינוק שנרדם עצמאית לא יקיץ פעמים רבות בלילה. זאת, מכיוון שתינוק שאינו נרדם עצמאית ומתעורר בלילה "דורש" להירדם באותו האופן שבו נרדם בתחילת הלילה.

תהליך ללימוד הירדמות עצמאית ניתן להתחיל החל מגיל 5 חודשים ועד גיל 5 שנים בעזרת יועצת שינה.
לפני כן, בייחוד פגים שזקוקים לחום גוף וקירבה הרבה יותר מתינוקות שנולדו בזמנם, ניתן להרדים על ידי עיטוף בשמיכת עיטוף או בחיתול טטרא גדול, אשר מאד מזכיר להם את הרחם ומקנה להם תחושת ביטחון. בנוסף, תנוחה זו מאפשרת להם ללמוד לישון על הגב אחרי שהתרגלו בפגייה לישון על הבטן.

אם החלטתם להתחיל ללמד את תינוקכם להירדם באופן עצמאי, ניתן לעשות זאת רק כשתינוקכם כבר בן 5 חודשים לפי ספירת הגיל המתוקן

ולא לפי הגיל הכרונולוגי.

מזמינה אתכם להיעזר בטיפים שנתתי כאן ולספר לי איך הולך וכמובן, אתם מוזמנים ליצור עמי קשר
אם נתקלתם בקושי אחר סביב השינה.

מאחלת לכם לילה טוב ושקט,
שי

WhatsApp chat