המוצרים באתר בהמלצת יועצת שינה

המוצרים באתר בהמלצת יועצת שינה

יועצת שינה בהתאמה הורית - שי גראוב

טיפים פשוטים לגמילה מאכילת לילה

טיפים פשוטים לגמילה מאכילת לילה

יעוץ שינה

אחת הסיבות העיקריות שבגללן תינוקות קמים בלילה היא לאכול.

בחודשים הראשונים לחייהם מדובר בצורך- הם באמת מתעוררים מרעב וצריכים לאכול ולכן יש לספק להם בקבוק או הנקה.

מגיל חצי שנה ולפחות 7 קילו, אם התינוק מתפתח כמו שצריך וגדל בהתאם לעקומת הגדילה ונמצא בטווח המתאים לגילו,

הוא יכול לישון לפחות שש שעות ברציפות ללא צורך לקום בלילה- לא לבקבוק ולא להנקה.
ובכל זאת, גם בגיל זה תינוקות רבים ממשיכים להתעורר בלילה ומבקשים לאכול, או שהם מתעוררים ואנחנו ההורים מפרשים את הקימה שלהם בלילה

כצורך לאוכל ונותנים להם בקבוק או מניקים אותם.
אך מגיע השלב שבו אנו ההורים רוצים כבר לישון לילה שלם, או לפחות מספר שעות רצופות מהרגע שהרדמנו את התינוק.

כאמור, מגיל חצי שנה התינוק מסוגל לישון לילה שלם וכיוצא בכך גם אנחנו,
מדוע שזה לא יקרה?
זה אפשרי! ואם עושים את זה נכון, התינוק אכן יישן, לפחות, שש שעות רצופות ולא יקום לאכול או לינוק.

 

איך גומלים תינוק מאכילה בלילה?

כדי לגמול תינוק מהנקת לילה או מבקבוק בלילה יש:

  • להרגיל אותו כבר אחר הצהריים לאכול כמו שצריך ולשבוע, על מנת שהוא באמת לא יהיה רעב ולא יקום לאכול בלילה.
  • ניתן להוסיף לקראת אחה"צ ארוחה קטנה שכוללת פרי או מעדן קטן ללא סוכר (סוכר מנפח, לא בריא והתינוק לא יהיה מספיק רעב לארוחת הערב) אחרי שקם משנת הצהריים שלו.

לאחר שהתחלנו להרגיל אותו לאכול כמו שצריך לפני שנת הלילה יש:

  •  להוריד את האכלת הלילה בהדרגה על מנת שיתרגל לכך שהוא לא צריך לקום לאכול. בכל יומיים שלושה יש להוריד את כמות האוכל שהוא מקבל בלילה.
  • אם האם מניקה– יש להוריד דקה או שתי דקות מההנקות הליליות באופן קבוע מסך זמן ההנקה בכל יומיים- שלושה, ולאחר מכן לא להניק בכלל.
  • אם מאכילים מבקבוק– יש להוריד 30 מ"ל מהמנה הקבועה בכל לילה עד שיאכל 30 מ"ל בלבד ולאחר מכן לא להאכיל בכלל.

מה לא לעשות?

יתכן והתינוק לא יתרגל לכך במהירות ובלילות הראשונים עוד יתעורר מתוך הרגל וידרוש לאכול-
במצב כזה יש לנהוג ולהרדים כמו בתחילת הלילה.

לא כדאי לתת מים כתחליף או לדלל את המנה, כי כמות המנה נשארת אותה הכמות, ואין שום הוראה לגוף להוריד את הכמויות.

לכן, ישנה אפשרות סבירה מאד שהחלפת האוכל במים או דילולו- פשוט לא יעזרו והתינוק ימשיך להתעורר.

במידה ותקפידו על כל תהליך הגמילה, בתוך שבועיים- שלושה התינוק יוכל להבין את המסר שרציתם להעביר, ובתקווה שהוא לא יקום יותר להאכלות ליליות.

זכרו שהוא כבר נמצא בשלב התפתחותי ובגיל שמאפשר לו לישון רצוף והוא קם מתוך הרגל ולא מתוך רעב.

אם הוא הולך לישון שבע אין סיבה שיקום, ולכן עם הזמן גם לא יקום לא מתוך הרגל ולא מתוך רעב.

לא מסתדרים או לא בטוחים שאתם עושים זאת נכון?
צרו עמי קשר ונבדוק כיצד ניתן להתקדם.

מאחלת לכם לילה טוב ושקט,
שי

WhatsApp chat